טיסה בהריון

ההריון הוא תקופה רגיש במיוחד, וישנם היבטים רבים שדורשים תשומת לב, במיוחד כשמדובר בנסיעות, כולל טיסות. רבות מהנשים ההרות מעוניינות לדעת אם טיסה במהלך ההריון היא בטוחה ומהם הסיכונים האפשריים שיכולים להיגרם מהטיסה. טיסה בזמן הריון יכולה להיות בטוחה, אך יש לקחת בחשבון את שלב ההריון, הבריאות האישית שלך, וההמלצות הרפואיות. במאמר זה נסקור את הסיכונים הקשורים בטיסה בהריון, את הצעדים המומלצים שניתן לנקוט במהלך טיסה, ואת הדרכים להבטיח נסיעה נוחה ובטוחה.

מתי כדאי לטוס במהלך ההריון?

לרוב, הטיסה במהלך ההריון נחשבת לבטוחה, במיוחד אם מדובר בהריון תקין. עם זאת, יש לקחת בחשבון את שלב ההריון ומצב הבריאות הכללי של האישה ההרה.

1. השליש הראשון

השליש הראשון של ההריון הוא שלב שבו יש סיכון גבוה יותר להפלה, במיוחד אם מדובר בטיסות ארוכות או בעייפות מרובה. כמו כן, בשל תחושות בחילה ועייפות רבות שעשויות להופיע בשלב זה, טיסה יכולה להיות פחות נוחה.

2. השליש השני

השליש השני הוא הזמן האופטימלי לטוס בהריון, שכן מדובר בשלב שבו הסיכון להפלה יורד ותסמינים כמו בחילות ועייפות נעלמים בדרך כלל. רוב הנשים מרגישות טוב יותר בטיסות במהלך שלב זה, ולכן זו תקופה אידיאלית לנסיעה.

3. השליש השלישי

בשלב זה, נשים רבות מתחילות לחוות חוסר נוחות עקב גידול הרחם, במיוחד בשבועות האחרונים של ההריון. יש לקחת בחשבון את העובדה שבמהלך שלב זה של ההריון, חשוב לשים לב לאפשרות של לידה מוקדמת. חברות תעופה רבות מגבילות את הנשים להטיס עד שבועות מסוימים של ההריון (לרוב עד שבוע 36).

סיכונים וטיפים בטיסה במהלך ההריון

1. סיכון ללידה מוקדמת

בשבועות מאוחרים של ההריון, טיסה ארוכה יכולה להעמיס על הגוף ויכולה להעלות את הסיכון ללידה מוקדמת, במיוחד אם יש תנאים רפואיים כמו יתר לחץ דם או סוכרת הריונית.

2. סיכון להיווצרות קרישי דם (TVC)

נשים בהריון נוטות להיות חשופות יותר להיווצרות קרישי דם (תסחיף ורידי עמוק). טיסות ממושכות, שבהן יש עמידה ממושכת או ישיבה ממושכת, עשויות להגדיל את הסיכון להיווצרות קרישים, במיוחד בשילוב עם הורמונים ההריון שגורמים להאטה בזרימת הדם.

המלצות למניעת קרישים:

• הקפדה על תנועה במהלך הטיסה: הקפדי על הליכה במעבר וביצוע תרגילים פשוטים ברגליים בזמן הישיבה.

• שתייה מרובה: הימנעי מיובש על ידי שתיית מים מרובה במהלך הטיסה.

• חבישת גרביים אלסטיות: גרביים אלסטיות יכולים לעזור לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הסיכון לקרישי דם.

3. השפעות הקרינה

טיסות גבוהות עשויות לחשוף את הנוסעים לקרינה מייננת, במיוחד בטיסות ארוכות למרחקים גדולים. ככל שטסים בגובה גבוה יותר, חשיפת הגוף לקרינה מייננת גבוהה יותר. עם זאת, עד כה אין הוכחות חד משמעיות כי קרינה זו מסוכנת במיוחד בהריונות תקינים.

4. שינויים בלחץ האוויר

עלייה וירידה מהירה בגובה במהלך הטיסה יכולה לגרום לשינויים בלחץ האוויר, שעשויים לגרום לאי נוחות במערכת הנשימה, בעיקר עבור נשים בהריון שיכולות להיות רגישות יותר לשינויים אלה.

איך להכין את עצמך לטיסה בהריון?

אם את מתכננת טיסה במהלך ההריון, הנה כמה טיפים חשובים שיעזרו להפוך את הנסיעה לנוחה ובטוחה יותר:

1. התייעצות עם רופא

לפני כל טיסה, מומלץ להתייעץ עם רופא, במיוחד אם יש לך היסטוריה רפואית מיוחדת או אם את נמצאת בסיכון למחלות או סיבוכים במהלך ההריון. רופא יוכל להמליץ לך על אמצעי זהירות וימליץ אם כדאי לך לטוס.

2. בצעו הפסקות תכופות

במהלך טיסה ארוכה, חשוב להקפיד על הפסקות תנועה. זה לא רק מפחית את הסיכון לקרישי דם, אלא גם מסייע בהפחתת תחושת עייפות ואי נוחות. קומי כל שעה כדי להימתח או ללכת במעבר.

3. תכנני את הזמן והכרטיס

נסי לבחור טיסות שנוחות לך מבחינת שעות הטיסה, כמו טיסות יום אם את מרגישה יותר אנרגטית בשעות היום. טיסה בשעות הערב או הלילה יכולה להיות מתישה יותר בשלב מאוחר של ההריון.

4. לבשי בגדים נוחים

הקפידי ללבוש בגדים נוחים שיאפשרו לך לשבת בקלות ובנוחות לאורך זמן. בנוסף, בגדים מתאימים יכולים למנוע בעיות במעגל הדם ולקדם זרימה טובה יותר של דם.

5. הביאי איתך את כל הציוד הנדרש

הקפידי להביא את כל התרופות שלך, אם את נוטלת תרופות באופן קבוע, ואל תשכחי חטיפים בריאים, שתייה מרובה ואלתורים שמוודאים שלא תישארי רעבה או מיובשת במהלך הטיסה.

מתי כדאי להימנע מטיסה בהריון?

למרות שטיסה בהריון היא לרוב בטוחה, ישנם מצבים בהם מומלץ להימנע מטיסה:

• הריון בסיכון גבוה: אם יש לך סיבוכים רפואיים כמו יתר לחץ דם, סוכרת הריונית או הריון מרובה עוברים, ייתכן שהרופא ימליץ להימנע מטיסות.

• הריון חוץ רחמי: אם יש חשש להריון חוץ רחמי, טיסה עשויה להיות מסוכנת.

• סיכון ללידה מוקדמת: נשים הסובלות מבעיות רפואיות שיכולות להוביל ללידה מוקדמת צריכות להימנע מטיסות ארוכות או מרובות גבהים.

לסיכום טיסה בהריון היא נושא שדורש תשומת לב, ויש לקחת בחשבון את שלב ההריון, הבריאות האישית שלך והמלצות רפואיות לפני כל נסיעה. חשוב לזכור שהטיסה עצמה אינה מסוכנת בהריון ברוב המקרים, אך יש לנקוט אמצעי זהירות ולהתייעץ עם רופא. עם הכנה נכונה, ביצוע הפסקות תכופות, ושמירה על נוחות פיזית ורגשית, ניתן ליהנות מטיסה בטוחה ונוחה במהלך ההריון.